Née il y a 10 ans de la recherche scientifique et expérimentale, MACS7® Smart Performance est une méthode d’entraînement globale révolutionnaire lancée par Eric FAVRE® en collaboration avec René MÊME, son créateur.
COACHING MACS 7
S’entraîner moins, mais mieux avec plus de résultats et plus de variété, telle est la promesse de MACS7® Smart Performance, la méthode d’entraînement de haute intensité (HIT) qui a déjà conquis les plus grands Champions au monde. Jamais une méthode n’avait permis de progresser autant au niveau développement musculaire et cardio-training suivant le leitmotiv « Less for more ». Un temps d’entraînement plus court (des séances de 12 à 15 minutes), plus intelligent, plus performant, plus ludique, adapté aux objectifs de chacun et à toutes les disciplines sportives. Explications…
DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE
On fait appel aux interactions entre les différents modes de contractions musculaires. Lors d’un entraînement classique, on tient compte de l’intensité de la charge, du nombre de séries, de reps, du temps de repos, etc… MACS7® ajoute un paramètre fondamental : les différents modes de contractions musculaires, soit la manière d’amener la charge du point A au point B. Des études scientifiques prouvent que la durée de mise en tension du muscle et le mode de contraction modifient considérablement la qualité de l’entraînement et surtout son efficacité.
Utilisation de toutes les méthodes et techniques d’entraînement connues d’une façon hiérarchisée et organisée mettant en avant tous les principes de base de l’entraînement.
Objectif : obtenir une efficacité maximale avec un investissement en temps minimal.
CARDIO SCULPTING
Méthode dite de haute intensité (HIT) qui permet d’obtenir les mêmes résultats (voire même meilleurs) sur le plan cardio-vasculaire que les méthodes traditionnelles dites de longue durée et de moyenne intensité, en un temps investi incomparablement réduit.*
Elle engage le corps entier, afin d’obtenir de meilleurs résultats sur la perte de tissus adipeux, tout en renforçant la masse musculaire.
Elle fait appel aux qualités d’agilité, de promptitude, de réactivité (d’où la qualification de cardio APR) et de coordination.
