COACHING MACS 7

Née il y a 10 ans de la recherche scientifique et expérimentale, MACS7® Smart Performance est une méthode d’entraînement globale révolutionnaire lancée par Eric FAVRE® en collaboration avec René MÊME, son créateur.

S’entraîner moins, mais mieux avec plus de résultats et plus de variété, telle est la promesse de MACS7® Smart Performance, la méthode d’entraînement de haute intensité (HIT) qui a déjà conquis les plus grands Champions au monde. Jamais une méthode n’avait permis de progresser autant au niveau développement musculaire et cardio-training suivant le leitmotiv « Less for more ». Un temps d’entraînement plus court (des séances de 12 à 15 minutes), plus intelligent, plus performant, plus ludique, adapté aux objectifs de chacun et à toutes les disciplines sportives. Explications…

DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE

On fait appel aux interactions entre les différents modes de contractions musculaires. Lors d’un entraînement classique, on tient compte de l’intensité de la charge, du nombre de séries, de reps, du temps de repos, etc… MACS7® ajoute un paramètre fondamental : les différents modes de contractions musculaires, soit la manière d’amener la charge du point A au point B. Des études scientifiques prouvent que la durée de mise en tension du muscle et le mode de contraction modifient considérablement la qualité de l’entraînement et surtout son efficacité.

Utilisation de toutes les méthodes et techniques d’entraînement connues d’une façon hiérarchisée et organisée mettant en avant tous les principes de base de l’entraînement.

Objectif : obtenir une efficacité maximale avec un investissement en temps minimal.

CARDIO SCULPTING

Méthode dite de haute intensité (HIT) qui permet d’obtenir les mêmes résultats (voire même meilleurs) sur le plan cardio-vasculaire que les méthodes traditionnelles dites de longue durée et de moyenne intensité, en un temps investi incomparablement réduit.*

Elle engage le corps entier, afin d’obtenir de meilleurs résultats sur la perte de tissus adipeux, tout en renforçant la masse musculaire.

Elle fait appel aux qualités d’agilité, de promptitude, de réactivité (d’où la qualification de cardio APR) et de coordination.

VIDÉOS MACS 7

MACS7® BENJAMIN MEMBRES INFÉRIEURS

MACS7® BOXERS DE BORDEAUX (HOCKEY)

MACS7® MUSCULATION – TRAVAIL ISOCINÉTIQUE PAR NATHALIE MUR

COACHING MACS7® SUR RDV

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Réouverture

Cher(e)s Adhérent(e)s,

Le 9 juin 2021, le FACTORY Fitness ouvre à nouveau ses portes aux jours et horaires habituels et dans le strict respect des règles sanitaires.
Votre salle a été entièrement nettoyée, aseptisée et réorganisée pour vous accueillir dans les meilleures conditions et conformément au protocole sanitaire en vigueur.
L’hygiène a toujours été dans l’ADN du FACTORY Fitness, depuis l’origine chaque jour avant l’ouverture au public, 3 heures de ménage sont effectuées avec minutie afin d’assurer la propreté irréprochable des lieux.
Nous continuerons à vous apporter cette qualité de service en utilisant en complément des produits virucides adaptés afin d’assurer votre sécurité sanitaire.

Nos vestiaires et sanitaires sont équipés d’une ventilation double flux afin d’assurer le renouvellement d’air en continu.
De plus, pendant la fermeture sanitaire et dans un souci de lutte contre le COVID19, le FACTORY Fitness a fait installer :

  • des ouvertures en toiture afin de permettre en permanence une aération naturelle du local,
  • un système de climatisation écologique assurant dans le bâtiment le rafraichissement ainsi que le renouvellement d’air pendant les périodes estivales.

Le Plateau offre un espace praticable d’environ 1000m2 comportant 75 postes de travail qui vous permet des entrainements de qualité tout en respectant la distanciation physique nécessaire pour la sécurité de tous.

Aujourd’hui encore, le FACTORY Fitness se doit d’imposer à tous ses adhérents, les mesures d’hygiène collectives :

  • Serviette sur les appareils lors de vos entrainements OBLIGATOIRE,
  • Chaussures de sport en salle propres et n’ayant pas été utilisées à l’extérieur avant de se rendre sur le plateau OBLIGATOIRES.
  • Port du Masque OBLIGATOIRE dans tous les espaces de circulation.
  • Pas de prêt de cadenas, serviette, tee-shirt, dorénavant ces équipements ne sont disponibles qu’à la vente.
  • Nettoyage du matériel après chaque utilisation avec les vaporisateurs mis à disposition à cet effet.
  • Lavage des mains avant et après les entrainements : nos vestiaires/sanitaires sont équipés de lavabos et de distributeurs de savon et présence de plusieurs postes de distribution de gel hydroalcoolique.

*ATTENTION : Sans les équipements OBLIGATOIRES, l’accès au plateau ne pourra vous être accordé.