COACHING MACS 7

Née il y a 10 ans de la recherche scientifique et expérimentale, MACS7® Smart Performance est une méthode d’entraînement globale révolutionnaire lancée par Eric FAVRE® en collaboration avec René MÊME, son créateur.

S’entraîner moins, mais mieux avec plus de résultats et plus de variété, telle est la promesse de MACS7® Smart Performance, la méthode d’entraînement de haute intensité (HIT) qui a déjà conquis les plus grands Champions au monde. Jamais une méthode n’avait permis de progresser autant au niveau développement musculaire et cardio-training suivant le leitmotiv « Less for more ». Un temps d’entraînement plus court (des séances de 12 à 15 minutes), plus intelligent, plus performant, plus ludique, adapté aux objectifs de chacun et à toutes les disciplines sportives. Explications…

DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE

On fait appel aux interactions entre les différents modes de contractions musculaires. Lors d’un entraînement classique, on tient compte de l’intensité de la charge, du nombre de séries, de reps, du temps de repos, etc… MACS7® ajoute un paramètre fondamental : les différents modes de contractions musculaires, soit la manière d’amener la charge du point A au point B. Des études scientifiques prouvent que la durée de mise en tension du muscle et le mode de contraction modifient considérablement la qualité de l’entraînement et surtout son efficacité.

Utilisation de toutes les méthodes et techniques d’entraînement connues d’une façon hiérarchisée et organisée mettant en avant tous les principes de base de l’entraînement.

Objectif : obtenir une efficacité maximale avec un investissement en temps minimal.

CARDIO SCULPTING

Méthode dite de haute intensité (HIT) qui permet d’obtenir les mêmes résultats (voire même meilleurs) sur le plan cardio-vasculaire que les méthodes traditionnelles dites de longue durée et de moyenne intensité, en un temps investi incomparablement réduit.*

Elle engage le corps entier, afin d’obtenir de meilleurs résultats sur la perte de tissus adipeux, tout en renforçant la masse musculaire.

Elle fait appel aux qualités d’agilité, de promptitude, de réactivité (d’où la qualification de cardio APR) et de coordination.

VIDÉOS MACS 7

MACS7® BENJAMIN MEMBRES INFÉRIEURS

MACS7® BOXERS DE BORDEAUX (HOCKEY)

MACS7® MUSCULATION – TRAVAIL ISOCINÉTIQUE PAR NATHALIE MUR

COACHING MACS7® SUR RDV

Menu
REOUVERTURE FACTORY FitnessCoronavirus - Covid 19

A partir du 3 juin 2020, le FACTORY Fitness ouvre à nouveau ses portes aux jours et horaires habituels et dans le strict respect des règles sanitaires. Votre salle a été entièrement nettoyée, aseptisée et réorganisée pour vous accueillir dans les meilleures conditions.

L’hygiène a toujours été dans l’ADN du FACTORY Fitness :

Depuis l’origine chaque jour avant l’ouverture au public, 3 heures de ménage sont effectuées avec minutie afin d’assurer la propreté irréprochable des lieux.
Nous continuerons à vous apporter cette qualité de service en utilisant en complément des produits virucides adaptés afin d’assurer votre sécurité sanitaire.

Aujourd’hui, le FACTORY Fitness se doit aussi d’imposer à tous ses adhérents, les mesures d’hygiène collectives qui jusqu’à présent n’étaient que conseillées :

- Serviette sur les appareils lors de vos entrainements OBLIGATOIRE,

- Chaussures de sport en salle propres et n’ayant pas été utilisées à l’extérieur avant de se rendre sur le plateau OBLIGATOIRES.

ATTENTION :

- Sans les équipements OBLIGATOIRES (serviette et chaussures de sport en salle propres), l’accès au plateau ne pourra vous être accordé,

- Pas de prêt de cadenas, serviette, tee-shirt jusqu’à la levée des mesures barrières, ces équipements ne seront disponibles qu’à la vente.

Le Plateau offre un espace praticable d’environ 1000m2 comportant 75 postes de travail qui vous permet des entrainements de qualité tout en respectant la distanciation sociale nécessaire pour la sécurité de tous.

Et afin de respecter les mesures sanitaires imposées :

- Nettoyage du matériel après chaque utilisation avec les vaporisateurs mis à disposition à cet effet.

- Lavage des mains avant et après les entrainements : nos vestiaires/sanitaires sont équipés de lavabos et de distributeurs de savon et présence de gel hydroalcoolique à l’accueil.

- Les vestiaires Hommes/Femmes restent accessibles mais les douches ne seront pas utilisables jusqu’à nouvel ordre des autorités sanitaires.

- L’espace SAUNA sera fermé jusqu’au 31 août 2020.

Concernant les cours collectifs, le CYCLING ne pourra reprendre qu’à partir du 1er septembre 2020.

Cette année exceptionnellement, le FACTORY Fitness restera ouvert la semaine du 17 au 23 août 2020 (habituellement semaine de fermeture estivale annuelle). Seul le samedi 15 août sera fermé !