COURS COLLECTIFS
FACTORY FITNESS

FACTORY Fitness a choisi la qualité à la quantité en vous proposant des cours collectifs uniquement avec des coachs.Venez tester l’expérience SMALL GROUP qui vous assure des cours qualitatifs.

L’EXPÉRIENCE COURS COLLECTIFS
EN SMALL GROUP

STRETCHING

Méthode globale douce qui consiste à tendre les membres, puis à contracter et relâcher les muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.

GYM DOUCE

La Gym Douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents.

FULL PUMP

Cours de fitness axé sur du renforcement musculaire corps intégral. Il se déroule en musique, de façon rythmée et intégrant des accessoires tels que des poids, haltères, steps, etc…

CIRCUIT TRAINING

Entrainement combinant des exercices cardio et du renforcement musculaire en atelier qui permet de brûler un maximum de calories.

BOXING

Retrouvez un entrainement de boxe en toute sécurité sans opposition (sans sparring) : échauffement suivi d’un travail technique au sac de boxe ou patte d’ours avec renforcement musculaire et cardio.

CYCLING

Augmentez votre endurance et éliminez le stress et les calories dans la joie et la bonne humeur !

CROSS TRAINING

Méthode d’entrainement « HIT » développant simultanément l’agilité, l’équilibre, la flexibilité, la coordination, la précision, la vitesse, la puissance, la force, la résistance et l’endurance cardiovasculaire.

CONSEIL MINCEUR

Pour celles et ceux qui ont des interrogations sur le bien-être et/ou la minceur et qui désirent des conseils pour atteindre leurs objectifs et garder la forme et la ligne : Entretien de 45 minutes sur rendez-vous (voir planning)

COACH PLATEAU

Nos coachs sont disponibles sur le plateau pour vous aider dans vos entrainements et leurs horaires de présence sont affichés dans le planning des cours collectifs.

NOTRE PLANNING DE COURS COLLECTIFS

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