FACTORY Fitness a choisi la qualité à la quantité en vous proposant des cours collectifs uniquement avec des coachs.Venez tester l’expérience SMALL GROUP qui vous assure des cours qualitatifs.
COURS COLLECTIFS
FACTORY FITNESS
L’EXPÉRIENCE COURS COLLECTIFS
EN SMALL GROUP
STRETCHING
Méthode globale douce qui consiste à tendre les membres, puis à contracter et relâcher les muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
GYM DOUCE
Renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses.
La gym douce améliore les postures et travaille également la souplesse.
HANDSTAND
Comment marcher sur les mains est l’un des exercices les plus importants de l’entrainement au poids du corps, l’équilibre développe la force et la tension dans le buste, la mobilité dans les mains et la stabilité des bras et des épaules !
CIRCUIT TRAINING
Entrainement combinant des exercices cardio et du renforcement musculaire en atelier qui permet de brûler un maximum de calories.
BOXING
Retrouvez un entrainement de boxe en toute sécurité sans opposition (sans sparring) : échauffement suivi d’un travail technique au sac de boxe ou patte d’ours avec renforcement musculaire et cardio.
CYCLING
Augmentez votre endurance et éliminez le stress et les calories dans la joie et la bonne humeur !
CROSS TRAINING
Méthode d’entrainement « HIT » développant simultanément l’agilité, l’équilibre, la flexibilité, la coordination, la précision, la vitesse, la puissance, la force, la résistance et l’endurance cardiovasculaire.
COACH PLATEAU
Nos coachs sont disponibles sur le plateau pour vous aider dans vos entrainements et leurs horaires de présence sont affichés dans le planning des cours collectifs.